髓是骨腔中的一種膏樣物質，為腦髓、脊髓和骨髓的合稱。髓由先天之精所化生，由后天之精所充養，有養腦，充骨，化血之功。 （一）髓的解剖形態 髓，是骨腔中一種膏樣物質。髓因其在人體的分布部位不同，又有名稱之異。髓有骨髓、脊髓和腦髓之分。髓藏于一般...

聯絡臟腑，溝通內外：人體的五臟六腑、四肢百...

（一）水液代謝的過程 水液代謝，是指水液的生成、輸布以及水液被人體利用后的剩余水分和代謝廢物的排泄的過程，這是一個極其復雜的生理過程。水液來源于飲食，是通過胃、脾以及大小腸等消化吸收而生成。水液的代謝過程，則是以脾、肺、腎三臟為中心完成的。...

（一）生長生殖的過程 人的生命歷程從胎孕、發育、成長、衰老乃至死亡，經歷著一個生、長、壯、老、已的過程。生長壯老已是人類生命的自然規律。人的生命活動是以臟腑陰陽氣血為基礎的。臟腑陰陽氣血平衡，人體才能正常生長發育。生之本，本于陰陽（《素問生...

1．飲食調養：飲食宜清淡、均衡，粗細 搭配適當，葷素配伍合理。少食蕎麥（含致 敏物質蕎麥熒光素）、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、蟹、鯉魚、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖 啡等辛辣之品、腥膻發物及含致敏物質的食物。 2．生活起居：居室應通風良好。保持室內清...

1．飲食調養：多食小麥、蕪荽、蔥、蒜、黃花菜、海帶、海藻、蘿 卜 、金橘、山楂、檳榔、玫瑰花等具有行氣、解郁、消食、醒神作用飲料。 2．生活起居： 居住環境應安靜，保持有規律的睡眠，睡前避免炊茶、 咖啡和可可等具有提神醒腦作用的飲料。 3．體育鍛煉...

1．飲食調養：飲食以清淡為原則，可多食 赤小豆、綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、絲瓜、葫蘆、冬瓜、藕、西瓜、荸薺等甘寒、甘平的食物。少食羊肉、狗肉、鱔魚、韭菜、生姜、芫荽、辣椒、酒、飴糖、胡椒、花椒、蜂蜜等甘酸滋膩之品及火鍋、烹炸、燒烤等辛...

1．飲食調養：飲食應以清淡為原則，少食 肥肉及甜、黏、油膩的食物。可多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物。 2．生活起居：居住環境宜干燥而不宜潮濕，平時多進行戶外活動。衣著應透氣，經常 曬太陽或進行日光...

1．飲食調養：可多食黑豆、海藻、海帶、 紫菜、蘿 卜、胡蘿 卜 、金橘、橙、柚、桃、李、山楂、玫瑰花、綠茶等具有活血散結、行氣、疏肝解郁作用的食物。少食肥豬肉等滋之品。 2．生活起居：作息時間宜有規律，保持足夠睡眠；但不可過于安逸，以免氣機郁滯而...

1．飲食調養：可多食瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、小豆、海蜇、芝麻、荸薺、百合等甘涼滋潤之品。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣 椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈之品。 2．生活起居：起居應有規律，居住環境宜安靜，睡前不要飲茶、 鍛煉和玩游戲。應早睡早起，中午...