在婦產科主治醫師考試備考過程中，考生除了要認真復習，做好相關物品準備外，還應積極調整心態，加強鍛煉，爭取在考試中發揮出最佳水平。

1.樹立必勝的信念

考前不要盲目樂觀，更不能低估自己。振奮士氣，樹立必勝信念是防止“暈場”的有力保證，要使自己始終處于自信而不自滿，自尊而不自負的心理狀態，這樣才能在遇到困難的時候發揮自己的智慧和能力，并最終想辦法克服困難、戰勝困難。

2.輕松應考

經過長時間的復習以及平時工作對專業知識的積累，考生已經對考試科目具備了一定的知識和技能，應當將考試當作對平時復習的一次檢驗，保持一顆平常心去應考�？记耙�保證充足的睡眠，注意科學作息，勞逸結合，這樣才能保證考試時精神飽滿、思維敏捷、注意力集中、記憶清楚。

如果在考前有緊張和焦慮情緒，應適當放松，可以聊聊天，聽聽音樂，散散步等。如果感到特別疲勞，可以做一段靜心瑜伽，即用10分鐘的時間躺著或坐著，采取最能放松的姿勢輕輕地閉上眼睛，慢慢地呼吸，指導自己，從頭到腳一步步放松，使自己的肌肉完全處于放松狀態，這樣有助于緩解疲勞狀態。

3.保持冷靜

在婦產科主治醫師考試中，如果開始遇到較難試題時，考生不要因此影響情緒，首先應該鎮靜，不必緊張，要相信自己有能力，要對試題進行冷靜的分析，運用已掌握的知識做出解答。若題目不在自己的復習范圍內，應盡快選擇一個自己認為最可能的答案，以爭取答題時間。如果有緊張情緒，可以做些松弛性的自我暗示：“試題必須一步步去做，焦急緊張是無濟于事的，一定能解答試題，順利完成考試！”在一門科目考完后，要把它甩在腦后，全心迎接下一科目，而不要急于和其他考生對答案，更不能對答錯的題目念念不忘。

4.注意飲食，調整作息

考試前應堅持有規律的作息，把自己的興奮狀態逐步調整到考試進行的時間內。最好按照科目的考試時間順序安排復習。此外，還應注意飲食的規律性和科學性，多吃一些清淡、可口、營養豐富的食品。

5.堅持鍛煉，強健體魄

經常性適量的體育運動不僅可以增強體質，而且還有助于消除疲勞，調節情緒，提高復習效率。所以，在婦產科主治醫師考試前的這一段時間內積極地堅持體育鍛煉非常重要�？忌�可以根據自己的實際情況進行體育鍛煉，從而使自己保持旺盛的精力、強健的體魄。需要注意的是，在考前這段時間里運動量應適度，不宜做過于劇烈的運動。